Det er ikke alle mennesker, der kan lide at træne i et fitnesscenter, og det kan der være flere grunde til. Mange synes, det er besværligt med køreturen. Nogle kan ikke lide, at der skal betales abonnement. Andre er bare ikke vild med den måde, man træner på i et fitnesscenter. Heldigvis findes der mange andre muligheder!
Holdsport
Nogle mennesker kan ikke lide at træne i fitness, fordi man træner alene, selvom man er sammen med andre mennesker, og det kan føles lidt mærkeligt. Måske betyder det, at du bedre kan lide sociale træningsformer, hvor man arbejder sammen og kommunikerer. Det kan for eksempel være holdsport såsom fodbold og håndbold eller holdtræning, hvor I for eksempel danser sammen eller på andre måder træner sammen som hold. Det kan være meget motiverende at træne sammen med andre, og for nogle kan det sociale samvær endda give et boost.
Løbeture
Måske kan du faktisk bedst lide at træne alene, samtidig med at du gerne vil undvære at betale abonnement og køreture. I så fald kan du jo give dig i kast med løbetræning. Om dit hjems nærområde består af natur eller asfalt er lige meget; så længe der er plads til, at du kan være på fortovet eller i kanten af vejen. Løbetræning er effektiv konditionstræning, og det kræver heller ikke særlig meget udstyr; blot et par løbesko og tøj, som du kan svede og bevæge dig i. Du kan selvfølgelig altid købe mere udstyr senere, hvis du bliver vild med det.
Hjemmetræning
Vil du gerne træne helt privat? Så kan du dyrke motion inde for hjemmets fire vægge. Du kan lave dit eget hjemmefitness med vægte og styrketræning, du kan købe en yogamåtte og gå i gang med de forskellige øvelser, eller du kan finde inspiration online og læse om massevis af træningsprogrammer, man kan udføre derhjemme. Der er et helt utal af muligheder, så du kan bare gå i gang. Hvis du ved, at du kommer til at bruge det meget, kan du jo også investere i større træningsmaskiner såsom løbemaskiner, som du kan bruge, når du har lyst til.
Kom i gang!
Det behøver ikke at være svært at komme i form. Hvis du synes, motion er skrækkeligt, har du måske bare ikke fundet den rigtige type til dig endnu. Prøv dig ad med forskellige ting; det er ikke farligt. Find det, der motiverer dig, og hold godt fast i det!
