Sådan finansierer du din efteruddannelse

Danskere på arbejdsmarkedet er elle vilde med at studere og udvikle sine færdigheder og viden. Forhandlingerne om hvor vidt man skal være låst i sin ene uddannelse, er nu for alvor igang. Hvis man får muligheden for videreuddannelse, er det med at gribe den. Det gør kun en mere eftertragtet på arbejdsmarkedet. I Danmark er det særligt ledere der vælger at videreuddanne sig, så de bedst muligt kan bidrage til virksomheden.

(mere…)

Ventilation giver godt arbejdsmiljø

Sponsoreret!

Der kan være mange faktorer, der spille ind, når det kommer til at skabe et effektivt og behageligt arbejdsmiljø. Heriblandt er især ventilation vigtigt at tænke på. Dårligt miljø gør det svært at være effektiv og initiativrig, og det kan i høj grad ende med at gå ud over det ansattes præstationer. Det kan derfor godt betale sig at sørge for, at der er styr på indeklimaet på arbejdspladsen.

Sundere for medarbejderne

Det er vigtig at passe godt på de ansatte i en virksomhed. Dårligt miljø kan gå ud over deres daglige arbejdsglæde, men også deres fysiske helbred. For varmt og stillestående luft kan være med til at give hovedpine og andre ubehagelige symptomer, og disse ting går ikke kun ud over de ansattes ydeevne, men også deres motivation og arbejdsglæde, og i værste fald kan det i længden komme til at betyde, at de ansatte vælger at lede efter et nyt job.

Kontorer har ofte mange mennesker, der sidder forholdsvist tæt og arbejder i mange timer ad gangen. Dette kan give et meget indelukket miljø. Dårlige lugte kan udvikle sig, og kontorerne kan generelt komme til at føles for varme eller som om, der ikke er nok ilt i luften. Dette er især tilfældet på mindre kontorer, men det kan sagtens også være et problem i større lokaler og bygninger. Sørg derfor for at holde øje med dette, og hvis der er problemer, så overvej at installere komfortventilation, der kan give et langt mere behageligt indeklima og arbejdsmiljø for de ansatte.

Mere energi i hverdagen

At arbejde et sted med god ventilation og frisk luft kan være med til at booste det daglige energiniveau. Med mere effektivitet og mere motivation kommer dette til at kunne mærkes på præstationerne fra de ansatte. Indelukkede og for varme miljøer kan virke søvndyssende og gøre det svært at holde energien oppe, så ventilation kan virkelige ende med at gøre en stor forskel.

Med mere energi er der større sandsynlighed for, at medarbejderne føler sig friske og klar på nye og udfordrende opgaver. Det kan være med til at give et generelt højere overskud og et løftet humør på arbejdspladsen.

Spørg ind til de ansattes behov

Hvis du ikke selv sidder på det fælles kontor eller kun er der sjældent, kan det sagtens være, at indeklimaet ikke er noget, du lægger mærke til. Sørg derfor for at få spurgt ind til medarbejdernes behov og meninger. De er der hver dag, og kan give dig et langt bedre billede af, om der mangler ventilation eller ander ting for at gøre miljøet mere optimalt for dem, der sidder der.

Gør det til en vane at spørge medarbejderne hyppigt om der er noget de mangler, eller ønsker kunne være anderledes. Ofte er ventilation måske ikke noget, man lige tænker på, men det er en vigtig ting at være opmærksom på. Sørg derfor også for at få spurgt ind til, hvad de synes om temperaturen og luften på kontoret, og om de tror, ventilation ville være en god tilføjelse til arbejdspladsen. Det kommer uden tvivl til at skabe langt mere tilfredse og effektive medarbejdere, der både får et behageligt miljø, men som også føler, at der bliver taget hånd om deres velvære.

Hvordan kan jeg bruge SEO?

Det kan godt betale sig at følge med i hvad der sker indenfor SEO, det er noget de fleste små og store virksomheder har meget fokus på, men hvad er det egentligt? Hvad behøver du at vide om SEO for at kunne gøre en forskel for din virksomhed?

Hvad er SEO?

SEO er helt klart blevet et buzzword når det kommer til optimering af virksomhed og digital markedsføring, men det har rent faktisk substans og en helt klar effekt. SEO står for search engine optimization, eller søgemaskineoptimering på dansk. Det går ud på at man optimerer hjemmesider for at kunne rangere bedre i en søgemaskine, på den måde kan man få flere besøgende til sin hjemmeside og øge profit og salg på en effektiv måde. En ting er sikkert, hvis ingen kan finde dig når de søger på det du har svaret på, så er din side eller destination som man tit kaller det i branchen, ikke SEO-optimeret nok.

Det er ikke kun google man taler om, når det kommer til søgemaskiner, men det er den søgemaskine de fleste optimerer mod. Man kan også have fokus på andre søgemaskiner som Bing, Yahoo, YouTube og Amazon med gode resultater.

Hvad skal jeg fokusere på?

Det kan i de fleste tilfælde godt betale sig, at hyre et professionelt SEO-bureau til at håndtere SEO optimering for din virksomhed. Det er fordi denne type bureauer har det som eneste fokus at følge med i endringer i søgemaskinernes algoritme og optimere bedst muligt. Det er stort set ikke muligt når man selv skal lave SEO i tillæg til et fuldtidsjob hvor man fokuserer på andre ting, så man kan få meget tilbage for sin investering, hvis man benytter sig af et godt SEO-bureau.

Det er en god ide at fokusere på at lave godt indhold til din hjemmeside. Når det er tale om organisk vækst, altså vækst og placeringer i for eksempel Google der ikke er bestemt af annoncer og betalte klik, så er der meget større chance for at kunne konkurrere på lige fod med store konkurrenter der har et meget større budget. Indhold der skaber værdi for læseren, såkaldet content marketing, er værd at fokusere på.

Start din egen klinik

Har du taget springet og har startet din egen klinik eller går du stadig og overvejer hvordan du kommer i gang? Uanset hvad, er der mange ting man skal holde styr på, når man åbner en klinik. Her får du vores bud på, hvad du kan gøre, for at få en god start på dit klinik-eventyr.

 

Førstehåndsindtrykket

De fleste har hørt, mindst en gang i deres liv, at det er vigtigt at give et godt førstehåndsindtryk. Og der er altså noget om det. Ud fra førstehåndsindtrykket, forsøger vi mennesker nemlig at forudsige, hvordan en person er og vil opføre sig fremover. Og det samme gælder mere eller mindre for virksomheder.

Derfor er det vigtigt, at din klinik giver det bedst mulige førstehåndsindtryk til kunderne. For en virksomhed er der flere ting, der kan bidrage til førstehåndsindtrykket. Først og fremmest er det medarbejderne – uanset om de bliver mødt ansigt til ansigt eller over telefonen. For at sikre en gennemført identitet, kan det være en fordel at gøre brug af uniformer, og aftale hvilket sprog der kommunikeres med. Herudover er det alle de fysiske rammer, både hjemmeside, visitkort, synlige marketingaktiviteter og ikke mindst selve klinikken. Det er rigtig vigtigt at din klinik fremstår professionel, ren og ordentligt. Har du brug for professionel indretning af din klinik, kan du få hjælp her.

 

Klare ambitioner

Før du starter din klinik, er det essentielt at du lægger dig fast på, hvad din klinik tilbyder. Vil du være en klinik der kan det hele eller vil du være en niche-klinik? Valget kommer i høj grad også an på, om du forventer at være den eneste medarbejder i din klinik, eller om du drømmer om at ansætte flere medarbejdere. I langt de fleste tilfælde, kan det bedst betale sig at specialisere sig indenfor ét eller få felter, i stedet for at slå et større brød op end du kan bage. På den måde bliver du også specialist i den eller de ting, i stedet for at være en lille smule god til mange ting.

Nogle klinikker har f.eks. speciale i behandling af snorken, nogle har speciale i fødder og andre har speciale i læbeforstørrende behandlinger. Vælg det område der interesserer dig mest, men som der også er kunder i. Bliver det FOR niche, kan du risikere at der ikke er kunder og derved penge i det.

 

Husk markedsføring

Som nyopstartet klinik, kan man desværre ikke forvente at kunderne vælter ind ad døren den aller første dag. Du bliver nødt til at lave noget larm og gøre eventuelle kunder opmærksomme på dig og din virksomhed. Du kommer altså ikke udenom at skulle bruge nogle penge på markedsføring – man skal bruge penge for at tjene penge!

Der er mange ting du selv kan gøre – f.eks. er annoncering på sociale medier og e-mail-marketing nogenlunde nemt at have med at gøre. Og så skal du selvfølgelig have en hjemmeside, som folk kan klikke sig ind på og se hvilke behandlinger du tilbyder og priserne på dem. Føler du at det er en jungle at finde rundt i de forskellige marketingkanaler og har du hverken flair eller interesse for det, kan du selvfølgelig også betale dig fra det.

Din ryg vil takke dig for at vælge den rigtige kontorstol


Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/www/mxpress.dk/wp-content/plugins/seoworks/seoworks.php on line 381

Det er meget vigtigt for din krop, at du finder en god kontorstol. Du kommer nemlig til at sidde ned en stor del af dit liv, og det kan give skader på ryg og skuldre, hvis du ikke sidder ordentligt.

De fleste af os skænker ikke vores ryg mange tanker, medmindre den giver os problemer. Gør den før det, kan den for alvor give rigtig mange problemer. Det kan derfor være en god ide, at du prøver at komme problemerne i forkøbet. Hvis du arbejder på kontor, kan du blandt andet gøre det ved at købe en god kontorstol.

Du tænker måske ikke over det til hverdag, men når du arbejder 8 timer om dagen og bruger langt størstedelen af tiden i din kontorstol, løber det op i rigtig mange timer hvert år. En undersøgelse viser faktisk, at du bruger i hvert fald 9 år af dit liv på at sidde i din kontorstol. Det giver derfor mening at bruge noget ekstra tid på at indstille din stol rigtigt og på at vælge den helt rigtige stol til formålet.

Vi er blevet inspireret af Gentlemans Gazette til denne artikel om kontorstole.

Krav til kontorstole

I Arbejdstilsynets regler for godt arbejdsmiljø står der ikke meget om, hvordan kontorstolen skal være. Der står, at der skal være ”passende inventar, så arbejdet kan udføres forsvarligt”. Derudover nævner de også, at stolene i ”fornødent omfang skal være indstillelige”. Det er altså ikke noget, der lægger op til, at din arbejdsgiver går ud og bruger en masse penge på jeres stole.

På nogle arbejdspladser bliver der lagt mere vægt på pris og design, end der gør på, hvordan stolen ergonomisk er at sidde i. Hvis du arbejder sådan et sted, kan det være en god ide for dig, at du køber din egen stol, som du stiller på din arbejdsplads. Det kan virke fjollet, men det er det bestemt ikke, når dine kolleger begynder at gå til kiropraktor, mens du går fri.

Sådan finder du den rigtige stol

Lige meget om du er på jagt efter en stol til din arbejdsplads eller til kontoret derhjemme, er der en række detaljer, som det er en god ide at se på. Vi har lavet denne miniguide med hjælp fra istol.dk, der netop forhandler kontorstole (du kan se deres udvalg af kontorstole her).

  1. Stolen skal kunne indstilles på mindst fem parametre. Mange stole kan kun indstilles på to, for eksempel højde og justering af armlæn eller sæde, men det er ikke nok til at give den rette støtte til din ryg og den rette holdning til din krop. Også f.eks. rygindstillingen og korrekt sidehøjde er vigtig.
  2. Vælg en stol med hjul. Det gør det nemt for dig at nå ting, der ligger i hjørnerne af dit skrivebord. Vær opmærksom på, at der findes flere forskellige former for hjul. Nogle egner sig bedst til et hårdt underlag, mens andre egner sig bedst til et tæppe.
  3. Din stol skal selvfølgelig kunne dreje rundt. Det gør, at stolen følger med, når din krop drejer. Ellers vil du komme til at lave nogle mærkelige vrid i kroppen, når du skal dreje dig.
  4. Vælg en stol i noget behageligt stof. Stole i en god kvalitet er lavet, så din krop kan ånde, når du sidder i den. Derudover er det vigtigt, at du ikke kan mærke stolens stel igennem stoffet
  5. Prøv stolen af i et par dage. Lige meget om du handler på nettet eller i en butik, er det vigtigt, at du finder et sted, hvor du kan få dine penge tilbage, hvis kontorstolen ikke passer til dig.

Det kan betale sig at bruge penge på en god kontorstol

Det koster en del penge at købe en god kontorstol. Det er dog også en god investering i din krop. Prøv at tænk på, hvor mange penge du kan ende op med at bruge på massage, kiropraktor og fysioterapi, hvis du ender med at få smerter. Der er også eksempler på folk, der har været nødt til at droppe deres arbejde, som de ellers har været glade for, fordi de fik så store problemer med deres ryg.

Mennesket er ikke lavet til at skulle sidde stille hele dagen. Vores krop er derimod skabt til at være i konstant bevægelse. Når vi sidder stille hele dagen, tvinger vi den faktisk til at gøre noget unaturligt. Det er derfor ikke mærkeligt, at det kan få store konsekvenser for den.

Så når du køber en kontorstol, skal du se det som en investering i din krops fremtid. En god kontorstol holder mindst i ti år, og mange kontorstole har en garanti på mellem 15 og 20 år. Det er altså en stol, som du kan få glæde af i mange år fremover.

Sådan overtaler du din chef til at købe nogle gode stole til jer

Hvis den virksomhed, som du arbejder i, skal til at købe nye stole, er det en god ide, at du prøver at lave noget lobbyarbejde for, at det bliver nogle gode stole. På den måde behøver du ikke selv at gå ud at købe en stol, som du skal have stående på din arbejdsplads.

Det er altid et godt argument over for din chef, at I som medarbejdere vil være langt mere produktive, hvis I får nogle gode kontorstole at sidde på. Derved sikrer firmaet, at I ikke får ondt, når I sidder ned hele dagen. Hvis I får problemer med ryggen, nakken eller lignende, vil I blive ukoncentrerede, og det vil gå udover jeres arbejde.

Derudover kan du selvfølgelig komme ind på, at det ikke vil være godt, hvis I er nødt til at sige jeres job op, fordi I har fået alt for store problemer med jeres rygge, fordi stolene ser smarte ud, men de ikke er gode at sidde i.

Køb af kontorstol for selvstændige og studerende

Hvis du er freelancer eller selvstændig, er det ikke sikkert, at du føler, at du har pengene, når du starter ud på egen hånd. Det er dog en rigtig god investering i din virksomhed, at du køber en god kontorstol. Ofte kommer du til at sidde mange flere timer i den, end normale mennesker gør – særligt i starten mens du er ved at løbe det hele i gang. Hvis du vil undgå rygproblemer, bør du altså bruge nogle penge på en god stol.

Er du studerende, vil det også være svært for dig at finde pengene til en god kontorstol i dit SU-budget. Det er dog også en rigtig god ide, at du skaber dig en kontorplads derhjemme, hvor du kan sidde ordentligt. Gør det gerne, når du lige er gået i gang med at studere. Du kommer nemlig til at bruge rigtig meget tid på at sidde over dine bøger eller foran din computer, i de år hvor du læser.

Sådan finder du en billig kontorstol

Hvis du ikke føler, at du har råd til at købe en helt ny stol, kan du købe en, der er brugt. Det kan for eksempel være via nettet eller hos et af de firmaer, der sælger udstyr til kontorer. I mange tilfælde har de stole, der er kommet retur, og som de derfor sælger billigt.

Når du køber en brugt stol, er det vigtigt, at du har mulighed for at prøve den i nogle dage. Du skal være sikker på, at det er en stol, der passer til din krop. Hvis du køber hos et firma, der sælger stole normalt, vil du som regel kunne få samme garanti på en af de brugte stole, som du kan på en af de nye.

Det er altid bedre at bruge penge på at købe en brugt kontorstol af et godt mærke end at bruge lige så mange penge på at købe en kontorstol fra et varehus, hvor de sælger standardkontorstole. Kontorstolen af et godt mærke vil altid være bedre, selvom den er brugt.

Sådan indstiller du din stol, så den passer til din krop

Når du har købt en god kontorstol, er det vigtigt, at du indstiller den, så den passer perfekt til din krop. Hvis du går hos en kiropraktor eller fysioterapeut nu, kan det være en god ide, at du får vedkommende til at give dig nogle tips til, hvordan du kan indstille stolen på den bedst mulige måde.

Gør du ikke det, kan du også bruge denne guide til at indstille din stol efter:

  1. Stoleryggen skal følge din ryg hele vejen op. Det er vigtigt, at du indstiller stolen, så din lænd og dine skuldre får den støtte, de har brug for. Du bør altid vælge en stol, der går minimum til midt på skuldrene og gerne en, der er højere end dine skuldre.
  2. Sædet skal indstilles, så det er to til tre fingerlængder bag dine knæ, og så du sidder med benene i en 90 graders vinkel. Det sikrer blodgennemstrømningen til dine ben og fødder.
  3. Du skal kunne hvile fødderne på gulvet. Det gør det også nemmere for dig at bevæge dig rundt med stolen.
  4. Du skal kunne hvile armene naturligt på armlænet.
  5. Bordet skal være ud for dine albuer, for at du får den bedste arbejdsposition. Undersiden af armene skal følge den vandrette linje fra bordpladen.
  6. Det er ikke nødvendigt at have en hovedstøtte, men har din stol en, er det vigtigt, at den rører let ved bagsiden af dit hoved, når du har indstillet resten af stolen optimalt.

Så køber du en god kontorstol og følger denne guide, er du godt på vej til at få en bedre hverdag bag skærmen og mindsker risikoen for, at du får problemer med ryggen fremadrettet.

Nedenfor kan du se en video med Ted Boyle om hvordan man indstiller en kontorstol ergonomisk.

Se også: Hvad sker der hvis man ikke betaler licens

Sådan skaber du det perfekte kontor

For at opnå det perfekte kontormiljø, er der flere faktorer der spiller ind. En ting er de fysiske rammer, som man kan se og føle på. En anden ting er de faktorer, som man ikke kan se, men som stadig har stor indflydelse på miljøet. Herunder menneskerne man omgiver sig med og kulturen der er mellem medarbejdere og ledere.

 

Fysiske rammer

Det første man lægger mærke til når man træder ind på et kontor, er de fysiske rammer. Og det er meget naturligt, da de fysiske rammer på kontoret, faktisk har meget at skulle have sagt i forhold til glade, tilfredse og produktive medarbejdere. Først og fremmest spiller lyset på kontoret en stor rolle. Kontorer med store vinduespartier og masser af dagslys, er derfor en god investering. Direkte sollys kan dog også være generende, så det handler om balance.

En anden ting man bør fokusere på, er hvilket bord der stilles til rådighed. En amerikansk undersøgelse viser, at personer som sidder ned mere end seks timer af deres arbejdsdag, har en 20 procent lavere gennemsnitsalder, end folk som arbejder meget eller delvist stående. Samtidig viser undersøgelser at fokus på den enkelte arbejdsopgave øges, ved at aktivere små muskelgrupper – af den grund er et hæve-sænke bord en god investering til dit kontor. Desuden skal kontoret selvfølgelig være rent og ordentligt – det siger næsten sig selv. Hos Barutren.dk kan I få hjælp til rengøringen, så I ikke selv skal stå for det.

 

De rigtige mennesker

For at opnå det bedst mulige kontormiljø, kræver det også at de rigtige medarbejdere ansættes. Udover at god stemning på kontoret skaber et rart miljø, viser undersøgelser tilmed, at glade medarbejdere både er mere effektive og produktive, end utilfredse medarbejdere. Finder du de rigtige medarbejder til din virksomhed, vil det sandsynligvis også vise sig på bundlinjen. Glade medarbejdere har både lavere sygefravær og mindre stress.

For at rekruttere de rigtige medarbejdere, skal I være skarpe på hvilke kompetencer I egentlig har brug for. Jo mere detaljeret jobbeskrivelsen og arbejdsopgaverne er defineret i et jobopslag, jo bedre chancer har i for at finde den rigtige medarbejder for jer. Samtidig vil I sandsynligvis få lidt færre ansøgninger, men derimod nogle mere relevante, hvilket kan spare dyrebar tid. Skal du ansætte medarbejdere til virksomheden, inden for områder du ikke har forstand på – for eksempel revisorer, bogholdere eller advokater – kan du få hjælp af Ageras.dk.

 

Det psykiske arbejdsmiljø

I forlængelse af de fysiske rammer og glade medarbejdere, er det også vigtigt at have fokus på det psykiske arbejdsmiljø. I mange tilfælde er det psykiske arbejdsmiljø en del sværere at arbejde med, fordi man ikke altid kan læse hvad medarbejderne og tænker og føler. En klassisk fejl er at tro, at hvis medarbejderne ikke beklager sig, er de tilfredse. Det er desværre langt fra virkeligheden. Af den grund kan det være en god idé jævnligt at gennemføre anonyme tilfredshedsundersøgelser blandt medarbejdere, så man er sikker på, at alle kommer ud med deres reelle meninger. Herefter skal der selvfølgelig reageres på det, så medarbejderne føler sig hørt, og så det psykiske arbejdsmiljø kan forbedres.

Et positivt arbejdsmiljø er åbent for dialog og lader medarbejderne komme til orde med deres tanker, forslag og idéer. Tilmed skal der være plads til konstruktiv kritik og endnu vigtigere ros. En anden vigtig faktor er muligheden for personlig udvikling og frihed under ansvar. Dette kan blandt andet ske gennem interne og/eller eksterne kurser og uddannelser.