I Danmark har vi heldigvis et glimrende velfærdssystem – men som de fleste af os nok ved, så har det sine begrænsninger og sine fejl og mangler.
Det er blandt andet derfor mange har valgt at tegne deres egen sygeforsikring – men det kan i mange tilfælde være en ret dyr affære, og samtidig er det ikke sikkert den dækker alt. I denne artikel kommer vi til at se på hvordan du kan reducere dine omkostninger til din sundhed.
Forebyg sygdomme før de rammer
Det kan i mange tilfælde godt betale sig at forebygge sygdommene inden de indtræffer. Hvis man eksempelvis er selvstændig, kan det hurtigt blive dyrt at ligge med en 14 dages influenza, og ikke kunne overskue at lave andet end at spille online slots på et Live Casino i sofaen. Der er selvfølgelig ikke noget i vejen med Online Spillemaskiner, men grunden til vi nævner lige netop dette, er at de Spillemaskiner Casino sider tilbyder, både er bekvemme og let tilgængelige, og derfor kan man hurtigt finde det mere belejligt at spille på Spilleautomater Online, frem for at arbejde på sit helbred.
Ved at sørge for at man spiser sundt og varieret, får rigeligt med frisk luft, og generelt set passer på sig selv, så kan man i vid udstrækning sørge for at kroppen får de vitaminer og mineraler den har brug for, for at kunne holde sig kørende – udover bare at sidde og se på Casino Spilleautomater.
Det kan være helt simple ting såsom at huske at lufte tilstrækkeligt ud, få nok søvn og vand, og på denne måde reducere f.eks. hovedpiner, migræne og lignende. På denne måde vil man også spare penge på dyrere præparater over længere tid.
Pas på din krop
Selvfølgelig kan alle være uheldige og falde og brække benet, og i dette tilfælde vil du som udgangspunkt få behandling med det samme, uden hverken at skulle involvere din eventuelle sundhedssikring, eller selv have penge op af lommen.
Men i mange tilfælde handler sygdom ikke om de akut opståede problemer, men snarere de såkaldte livsstilssygdomme. Det kan være man konstant har ondt i knæet, ryggen eller skuldrene – noget som især forekommer hos folk der arbejder fysisk hårdt, eller som eksempelvis sidder foran computeren i mange timer om dagen.
I dette tilfælde kan det give rigtig god mening at forbedre din ergonomi på arbejdspladsen, sørge for at skåne dine led og muskler, og på denne måde reducere risikoen for at du på et tidspunkt skal i et dyrt fysioterapeut forløb.
Noget folk ofte undervurderer i dette tilfælde, er måden de sover på. Mange skavanker kommer faktisk af at man ligger forkert når man sover. Vi har nok alle sammen prøvet at vågne op med hold i nakken, men mindre kan også gøre det – specielt hvis vi taler om dårlige sovestillinger over længere tid. Så sørg for at din pude og din madras understøtter din krop som den skal – så får du samtidig også en bedre søvn.
Mental sundhed er guld værd
Mental sundhed er i dén grad kommet op i tiden – både i medierne, men også blandt magthaverne. Stress er nærmest blevet en folkesygdom, og desværre er der ingen af os der kan se os immune for det.
Derfor er det også vigtigt at du behandler din mentale sundhed med den respekt, det kræver. Det er eksempelvis langt bedre at skære ned eller omlægge nogle arbejdsrutiner, i stedet for at blive kørt helt ned og blive “udkørt”. Her vil man ofte være ude af spil i månedsvis – hvilket både kan være dyrt, men i dén grad også ubehageligt.
Der findes mange teknikker til at forbedre sin mentale sundhed. Man kan få coaching timer, men man kan også i stor udstrækning gøre noget selv. Meditation og yoga er værktøjer som mange mennesker i årevis har svoret til, når det kommer til at forbedre éns mentale sundhed.
En lang gåtur i skoven eller ved stranden, kan også for mange mennesker virke opfriskende, og være med til at reducere stress, negativitet og depressive tanker.
Hvis man skulle gå med den mistanke, at der kan være noget galt med ens mentale helbred, er det derudover også vigtigt at man sørger for at søge hjælp så hurtigt som overhovedet muligt. Problemet vil typisk ikke kunne gå væk af sig selv, men vil kræve behandling fra professionelle. Jo længere man venter, jo dyrere og længerevarende, vil behandlingen typisk også blive i sidste ende.
Sammenlign priser – og dækning på din sundhedssikring
Slutteligt vil vi tage fat i fænomenet omkring netop sundhedssikringer. I takt med at de er blevet mere og mere populære i løbet af de seneste par år, er der også kommet flere forskellige udbydere. Og de tilbyder alle sammen noget forskelligt, men har også en vis form for overlap.
Der kan være stor forskel på priserne og de forskellige dækninger du får – og der kan i dén grad også være forskellige betingelser der følger med.
Derfor bør du se på din sundhedssikring som du gør på enhver anden form for forsikring, og grundigt overveje om du får den dækning, du har behov for, og selvfølgelig også se om prisen er den rigtige i forhold til hvad du kan få andre steder. Ofte vil din fagforening eller dit almindelige forsikringsselskab have adgang til nogle særlige rabatter, så det kan også være en god idé at tage fat i dem.
Og sidst men ikke mindst, så bør man selvfølgelig se på betingelserne i policen, og sørge for at de er fair og gennemsigtige.
