Det perfekte dyr til allergikeren

Det er ikke nogen hemmelighed, at der i dag er rigtig mange danskere, der lider af den ene eller anden form for allergi. Og det er ærgerligt, idet det ofte betyder, at det kan være svært at holde dyr i hjemmet. Dog er der forskellige former for medikamenter, der kan tages, men det er ikke altid tilstrækkeligt, hvis man gerne vil have et kæledyr i eget hjem.

Heldigvis er det noget, der findes en rigtig god løsning på. Du skal bare tage et kig på de mange gode muligheder, der byder sig med en fugl.

Derfor bør du vælge en fugl

Her er der ikke tale om et dyr, der kan gås tur med, eller siddes i sofaen og nusses med. Dog har en fugl mange andre gode egenskaber, og derfor er der også flere, der til tider vælger at lukke deres fugl ud i hjemmet, således den for alvor kan få noget luft under vingerne – og det er også smart, når buret skal gøres rent, idet det så er muligt at komme til alle steder, uden at være til gene for fuglen og omvendt.

Den er smuk at se på

Derudover er en fugl smuk at se på. Det vil sige, at der kan bruges meget lang tid på at sidde og observere fuglen, mens den hopper omkring i sit bur. Den laver desuden den smukkeste sang, og derfor kan den også bringe masser af glæde i hjemmet.

For hvad er mere skønt end at stå op hver morgen og nyde sin kaffe, mens man hører at fuglen synger?

Sørg for at finde det rette fuglebur

Hvis det er noget, som du synes, der lyder som værende en god ide, og hvis du gerne vil have en fugl, så du ved, at du ikke provokerer din allergi mere en højst nødvendigt, så er der én ting, som du bør have styr på. Og det er et godt fuglebur.

Det skal nemlig passe i størrelsen på fuglen, således den kan flyve stille og roligt omkring og føle sig godt tilpas i sit nye hjem. Det skal desuden indeholde alle de funktioner som mad, vand og legetøj, der sørger for, at fuglen får det bedste dyreliv.

Du bør desuden også finde et fuglebur, der udseendemæssigt passer godt ind i dit hjem, således din nye fugl bliver en helt integreret del af dit hjem.

 

Derfor er det vigtigt, at du husker at fjerne din makeup

Det er sjovt at lege med makeup. Det er fedt, at man kan dække noget over, hvis man f.eks. har en urenhed eller mørke rander under øjnene. Det er også fedt, at man kan få sine øjne til at se større ud og forstørre læberne. Der er mange ting, man kan gøre med makeup, og det er helt forståeligt, hvis du også er fan. Der er dog noget, der er meget vigtigt, at man husker, når man godt kan lide at bruge makeup. Og det er, at man skal fjerne det om aftenen, inden man lægger sig til at sove. Hvorfor er det mon så vigtigt? Det kan du læse mere om i denne artikel.

Du har brug for produkter om aftenen

Hvis du går op i makeup, så er det også meget sandsynligt, at du går op i hudpleje. Du har sikkert nogle produkter, som du godt kan lide at bruge om aftenen. Hvis du er 25 eller over, så kan det være, at du bruger en anti-age creme med A- eller C-vitamin. Det er klart, at man ikke skal putte sine produkter oven på et ansigt, der har makeup på. Hvis du gør dette, så tværer du bare produkterne sammen, og din hud kan slet ikke optage produktet på samme måde. Derfor er det meget vigtigt, at du fjerner din makeup, inden du putter dine produkter på.

Gør det HVER dag

Kender du det med, at man kommer frem fra byen halvfuld, og man ikke orker at fjerne sin makeup? Forhåbentlig ikke – for det skal man aldrig gøre! Der kan naturligvis være visse tilfælde, hvor det slet ikke kan lade sig gøre, at man kan fjerne sin makeup. Men hvis det blot handler om dovenskab, så er det altså bare ud med fingeren og komme i gang!

Gør det bedste for din hud

Du skal bruge makeupfjerner hver dag, fordi det er det, der er det bedste for din hud. Hvis du sover med din makeup, så får din hud aldrig lov til at ånde helt. Din makeup sætter sig i porerne, og det kan bygge sig op, så du begynder at få urenheder. Det kan være, at du har prøvet at vågne op dagen efter en bytur med virkelig uren hud? Så er det måske fordi, du har glemt at rense den om aftenen. Eller måske ikke har gjort det ordentligt.

 

Sådan holder du dig i form med en aktiv sommer

Synes du også, at det kan være svært at holde sig i form, når det er sommer? Man skal lige have én is om dagen, som nogle gange bliver til to. Det er så varmt, at man nogle gange ikke orker at finde på noget at lave, og så er der alt den lækre grillmad, der heller ikke altid er helt kaloriefattige. For ikke at tale om, at det er meget mere sandsynligt, at man lige knapper en øl op, når solen skinner end på en fattig regnvejrsdag. Sommeren er fantastisk, og du behøves slet ikke at have en sommer, hvor du ikke laver noget og får lidt ekstra på sidebenene. Det kan være, at du skal prøve at have en aktiv sommer?

Prøv en ny sport: Padel tennis

Det ikke sikkert, at du har hørt om padel tennis før, men det er heller ikke noget, der er super udbredt i Danmark. Det kan dog godt være, at den sjove sport snart begynder at hive folk til sig. Du kan være en af de første, der kommer i gang! Padel tennis minder sjovt nok om almindelig tennis, men man spiller med andre redskaber. Du kan f.eks. komme godt i gang med en drop shot padel. Så er det bare med at finde nogle gode sko og springe ud i det!

Gå lange ture

Man behøves ikke at bevæge sig i høj fart, før man forbrænder en masse kalorier. Du kan sagtens gå nogle lange ture og forbrænde en hel del. Du kan tage en rygsæk på med madpakke og vand i, putte fødderne i et par gode sko og så komme afsted. Husk også solcremen! Du kan f.eks. gå ture i strande, i skoven eller tage et fremmed sted hen i Danmark og udforske naturen der.

Svøm, svøm, svøm

Er du også typen, der elsker at bade, når det er sommer? Så kan det være, at du skal prøve at begynde at svømme lidt mere alvorligt. Man kan faktisk forbrænde utroligt meget ved at svømme, og så bruger man hele kroppen, mens man træner. Det er også rart, fordi man ikke kan mærke sveden på samme måde. Man føler sig frisk under hele sin træning, og så er det jo bare en super lækker følelse at mærke vandet omfavne ens krop, mens solen bager på én, og folk hygger sig rundt omkring.

 

Sådan kommer du i form uden et fitnesscenter

Det er ikke alle mennesker, der kan lide at træne i et fitnesscenter, og det kan der være flere grunde til. Mange synes, det er besværligt med køreturen. Nogle kan ikke lide, at der skal betales abonnement. Andre er bare ikke vild med den måde, man træner på i et fitnesscenter. Heldigvis findes der mange andre muligheder!

Holdsport

Nogle mennesker kan ikke lide at træne i fitness, fordi man træner alene, selvom man er sammen med andre mennesker, og det kan føles lidt mærkeligt. Måske betyder det, at du bedre kan lide sociale træningsformer, hvor man arbejder sammen og kommunikerer. Det kan for eksempel være holdsport såsom fodbold og håndbold eller holdtræning, hvor I for eksempel danser sammen eller på andre måder træner sammen som hold. Det kan være meget motiverende at træne sammen med andre, og for nogle kan det sociale samvær endda give et boost.

Løbeture

Måske kan du faktisk bedst lide at træne alene, samtidig med at du gerne vil undvære at betale abonnement og køreture. I så fald kan du jo give dig i kast med løbetræning. Om dit hjems nærområde består af natur eller asfalt er lige meget; så længe der er plads til, at du kan være på fortovet eller i kanten af vejen. Løbetræning er effektiv konditionstræning, og det kræver heller ikke særlig meget udstyr; blot et par løbesko og tøj, som du kan svede og bevæge dig i. Du kan selvfølgelig altid købe mere udstyr senere, hvis du bliver vild med det.

Hjemmetræning

Vil du gerne træne helt privat? Så kan du dyrke motion inde for hjemmets fire vægge. Du kan lave dit eget hjemmefitness med vægte og styrketræning, du kan købe en yogamåtte og gå i gang med de forskellige øvelser, eller du kan finde inspiration online og læse om massevis af træningsprogrammer, man kan udføre derhjemme. Der er et helt utal af muligheder, så du kan bare gå i gang. Hvis du ved, at du kommer til at bruge det meget, kan du jo også investere i større træningsmaskiner såsom løbemaskiner, som du kan bruge, når du har lyst til.

Kom i gang!

Det behøver ikke at være svært at komme i form. Hvis du synes, motion er skrækkeligt, har du måske bare ikke fundet den rigtige type til dig endnu. Prøv dig ad med forskellige ting; det er ikke farligt. Find det, der motiverer dig, og hold godt fast i det!

Døjer du med overgangsalder? Sådan opnår du hormonel balance

Oplever du hedeture, vægtøgning, humørsvingninger og søvnproblemer? Så er det tegn på, at du er i overgangsalderen. Og det kan være en svær tid, men hvis du får styr på hormonbalancen, kan det blive langt lettere. Læs her hvordan!

En af hovedårsagerne til problemer i overgangsalderen er hormonel ubalance, når du går fra at være frugtbar til menstruationsfri. Det er derfor vigtigt at holde dine hormoner i balance – særligt hvis du døjer med trælse symptomer fra overgangsalderen!

Herunder kan du læse om nogle af tegnene på overgangsalderen. Og herefter kan du læse, hvordan du bedst holder dine hormoner i balance, så den bliver så behagelig som muligt.

5 tegn på, at du er på vej i overgangsalderen

Overgangsalderen er betegnelsen for fasen mellem, at du er frugtbar, til du bliver helt fri for menstruation. Den ligger fra, du er ca. 35 til 60 år. Men det kan variere fra kvinde til kvinde.

Her er 5 tegn, du kan kigge efter for at se, om du er på vej i overgangsfasen:

1. Du oplever en generel tørhed. Ikke bare tør og runken hud, men også tørre slimhinder i underlivet.
2. Du døjer med mange temperatursvingninger, og du går fra hedestigninger og svedetur til frysetur.
3. Du føler dig tungere – ikke bare gennem vægtøgning, men også ved væskeophobninger i kroppen.
4. Du har lettere til at føle dig trist og irritabel, og du oplever måske oftere at have humørsvingninger.
5. Du sover ikke godt og har svært ved at falde i søvn om aftenen, hvilket fører til en større træthed.

Kan du genkende dig selv i nogle af de ovenstående symptomer? Så er det måske tegn på, at du er på vej ind i overgangsfasen. Det kan være en ubehagelig og frustrerende tid, men der er heldigvis måder at gøre det lettere. Og en af dem er at få styr på din hormonbalance!

Spis en alsidig kost med sunde fedtstoffer

Alle kønshormoner er fedtstoffer, og det er derfor, at du skal have fedt i kosten. Det er nemlig byggestenene for dine hormoner. Dannelsen af kønshormoner kan desuden føre til fedtmangel. Af den grund er det vigtigt at sørge for, at du får sunde fedtstoffer gennem din kost.

Så ud over at spise en varieret kost med både proteiner og kulhydrater, bør du spise nogle af disse sunde fedtstoffer:

• Oliven og olivenolie
• Nødder, frø og kerner
• Friske, hele avocadoer
• De sunde planteolier

Overvej f.eks. spise frisk avocado på groft toastbrød til morgenmad, og snack gerne på nødder i løbet af dagen. Skift desuden smørret og solsikkeolien ud med oliven- og rapsolie, når du laver mad.

Undgå hormonforstyrrende stoffer

Ud over at tilføje nok byggesten til din krop er det vigtigt, at du ikke påvirker din hormonbalance negativt. Derfor er det vigtigt at undgå hormonforstyrrende stoffer – både i din kost, din bolig og resten af dit miljø.

Gå efter miljømærkede produkter uden parfume, når du skal have vaskepulver, shampoo og lignende. Undgå også farlige kemikalier fra f.eks. maling, hårfarve og spray-produkter. Hold desuden dine omgivelser rene og pæne ved at lufte grundigt ud og tørre støv af ofte.

Hvis du følger disse råd, kan det muligvis hjælpe med at mindske ubehagelige konsekvenser af overgangsalderen. Ellers kan du også altid søge råd hos din praktiserende læge.

Stor forskel på service hos bedemænd

I Danmark er det helt almindeligt at bruge en bedemand, når der skal arrangeres begravelse eller bisættelse.

Markedet kan desværre virke uoverskueligt, hvis man ikke ved, hvad man skal se efter som privatforbruger. Tidligere har det f.eks. været mere besværligt at danne sig et overblik over bedemændenes priser, hvilket har ført til usikkerhed forud for kontakten. Heldigvis er der i dag langt større åbenhed og krav til at forbrugeren oplyses med overskuelige prisestimater, som inkluderer de nødvendige services i forbindelse med begravelsen.

Den manglende gennemsigtighed har derfor meget naturligt ført til blandede oplevelser hos flere bedemænds kunder. Og derved har man også ment, der har været stor forskel på den service, som er blevet leveret.

Det har man kunne nikke genkendende til hos Findbedemanden.dk’s lokale afdeling i Kolding. Som netop bedemand i Kolding, har de mødt mange kunder, der har været utrygge ved at starte et forløb pga. andre kunders oplevelser andre steder.

Men kunderne kan være helt trygge, hvis blot man gør sit hjemmearbejde, forsikre bedemanden i Kolding. Internettets mange muligheder har nemlig gjort det let at finde en kvalificeret begravelsesforretning.

Se på andre kunders anmeldelser online

Helt konkret er den bedste måde at finde en bedemand, ved at bruge internettets anmeldelsesportaler. Se på brugernes anmeldelser på Google eller besøg Trustpilot for et nærmere indblik.

Man skal naturligvis være varsom med at fokusere på de enkelte dårlige anmeldelser, da alle kan blive uenige med sine kunder, men hvis en bedemand har et blakket ry online, vil man ikke kunne forvente det bedste forløb som udgangspunkt.

Se derfor efter, om ikke der findes en kvalificeret person tæt på dit eget lokalområde og kontakt derpå vedkommende. Det tager ikke mange minutter at finde et godt anmeldt sted, og hvis du fortsat har en god mavefornemmelse ved første kontakt, har du med stor sandsynlighed fundet det rette sted.